Formation “Comment gérer son stress en période d’incertitude et de confinement”
1 atelier de formation en ligne pour intégrer les mécanismes du stress et les gérer dans le contexte actuel de travail à distance en situation tendue.
Covid-19, télétravail, réorganisations, situation économique incertaine, écoles fermées, isolement, informations anxiogènes … La situation exceptionnelle actuelle multiplie les causes potentielles de stress. Il est important dans cette période incertaine d’offrir à tous ses collaborateurs des outils pratiques pour mieux comprendre et gérer leur stress.
Format de l’atelier : 45’ de formation + 45’ d’échanges en mode questions/réponses.
Les principes de la formation :
- Formation pour toute personne en situation de télétravail
- Webinaire (séminaire en ligne) participatif via chat
- Alternance d’apports théoriques et pratiques, exercices, partage de bonnes idées
- Proposition d’outils simples et accessibles de gestion et auto-gestion du stress
- Support synthétique avec les idées clés
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ET LE CALENDRIER DES PROCHAINS ATELIERS
Nombre de participants | Prix par participant pour l’atelier* |
1 stagiaire | 75,00 € H.T. |
10 stagiaires | 65,00 € H.T. |
30 Stagiaires | 55,00 € H.T. |
50 stagiaires et plus | Sur devis |
* Prise en charge possible par OPCO.
Pour toute demande de contenu spécifique ou de formation intra-entreprise, n’hésitez pas à nous consulter.
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Pour nous contacter :
Didier Duffaut / Marie-Paule Le Gall
Email : contact@inspirations-management.fr
Tél : +33 6 75 15 07 39 ou +33 6 80 95 83 64
51 rue Léon Barbier · 78400 Chatou
Programme détaillé de la formation « Comment gérer son stress en période d’incertitude et de confinement »
Objectifs :
- Comprendre les mécanismes et identifier les manifestations du stress
- Apaiser la situation et être clair sur notre (in)capacité à agir
- S’adapter et trouver ses ressources dans la période actuelle d’incertitude et de changement imposé
- Acquérir des techniques et rituels faciles et accessibles pour gérer son stress
Points clés du programme :
- Qu’est-ce que le stress pour moi ? qu’est-ce qui le déclenche ? Comment se manifeste-t-il ? Quels sont les signes physiques ? Quelles sont leurs conséquences ?
- Pourquoi sommes-nous tous différents face au stress ?
- Apports sur la physiologie du stress pour décoder les sources et impacts du stress sur soi et les autres
- Reconnaître ses sources potentielles de stress et s’appuyer sur ses ressources pour réduire ses effets
- Apprendre dans cette période d’incertitudes à faire la différence entre faits et opinions, entre stress perçu et stress réel
- S’entrainer à l’aide de techniques corporelles pratiques à gérer son stress et à trouver ses solutions anti-stress
Découvrez le calendrier des prochains ateliers
Apprivoiser son stress
07/04/2020 de 10h à 11h30
10/04/2020 de 15h à 16h30
14/04/2020 de 14h à 15h30
16/04/2020 de 9h30 à 11h00