Formation “Comment gérer son stress en période d’incertitude et de confinement

1 atelier de formation en ligne pour intégrer les mécanismes du stress et les gérer dans le contexte actuel de travail à distance en situation tendue.

Covid-19, télétravail, réorganisations, situation économique incertaine, écoles fermées, isolement, informations anxiogènes … La situation exceptionnelle actuelle multiplie les causes potentielles de stress. Il est important dans cette période incertaine d’offrir à tous ses collaborateurs des outils pratiques pour mieux comprendre et gérer leur stress.

Format de l’atelier : 45’ de formation + 45’ d’échanges en mode questions/réponses.

Les principes de la formation :

  • Formation pour toute personne en situation de télétravail
  • Webinaire (séminaire en ligne) participatif via chat
  • Alternance d’apports théoriques et pratiques, exercices, partage de bonnes idées
  • Proposition d’outils simples et accessibles de gestion et auto-gestion du stress
  • Support synthétique avec les idées clés

DÉCOUVRIR LE PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA FORMATION

ET LE CALENDRIER DES PROCHAINS ATELIERS


Nombre de participantsPrix par participant pour l’atelier*
1 stagiaire75,00 € H.T.
10 stagiaires65,00 € H.T.
30 Stagiaires55,00 € H.T.
50 stagiaires et plusSur devis

* Prise en charge possible par OPCO.

Pour toute demande de contenu spécifique ou de formation intra-entreprise, n’hésitez pas à nous consulter.


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    Pour nous contacter :
    Didier Duffaut / Marie-Paule Le Gall
    Email : contact@inspirations-management.fr
    Tél : +33 6 75 15 07 39 ou +33 6 80 95 83 64
    51 rue Léon Barbier · 78400 Chatou


    Programme détaillé de la formation « Comment gérer son stress en période d’incertitude et de confinement »

    Objectifs :

    • Comprendre les mécanismes et identifier les manifestations du stress
    • Apaiser la situation et être clair sur notre (in)capacité à agir
    • S’adapter et trouver ses ressources dans la période actuelle d’incertitude et de changement imposé 
    • Acquérir des techniques et rituels faciles et accessibles pour gérer son stress

    Points clés du programme :

    • Qu’est-ce que le stress pour moi ? qu’est-ce qui le déclenche ? Comment se manifeste-t-il ? Quels sont les signes physiques ? Quelles sont leurs conséquences ?
    • Pourquoi sommes-nous tous différents face au stress ?
    • Apports sur la physiologie du stress pour décoder les sources et impacts du stress sur soi et les autres
    • Reconnaître ses sources potentielles de stress et s’appuyer sur ses ressources pour réduire ses effets
    • Apprendre dans cette période d’incertitudes à faire la différence entre faits et opinions, entre stress perçu et stress réel
    • S’entrainer à l’aide de techniques corporelles pratiques à gérer son stress et à trouver ses solutions anti-stress

    Découvrez le calendrier des prochains ateliers

    Apprivoiser son stress

    07/04/2020 de 10h à 11h30

    10/04/2020 de 15h à 16h30

    14/04/2020 de 14h à 15h30

    16/04/2020 de 9h30 à 11h00